Советы начинающим
Помните, что все когда-то бывают новичками. Смело идите на тренировку и не бойтесь попробовать что-то новое. Мы уверенны, вы будете удивлены, насколько быстро вы освоитесь у нас в клубе.
Советы для тех, кто регулярно занимается фитнесом
Вариативность тренировочных занятий – это наиболее эффективный путь для достижения лучшего результата. Вы можете любить класс Body на 19:30, но если это всё, чем вы занимаетесь, вы не получаете того, что могли бы получить от вашего пребывания в клубе. Разнообразьте свой график аэробными или танцевальными тренировками и обязательно попробуйте наши новинки.
Описание тренировок
Мы разбили наши групповые классы на шесть категорий. Хотя большинство наших классов комбинируют элементы из нескольких групп, вам будет легче найти то, что вы ищете, ориентируясь на нашу классификацию.
Вводные уроки
Ознакомительные классы для новичков.
Движение
Классы ориентированые на развитие кардио-респираторной выносливости, мышечного тонуса и сжигание калорий.
Сила
Улучшающие силу и выносливость мышц, предотвращающие потерю костной ткани и повышающие метаболизм тренировки.
Гибкость
Здесь вы сможете повысить гибкость, уменьшенить стресс и улучшить осанку.
Тело и разум
Тренировки, имеющие глобальный оздоровительный эффект.
Детские тренировки
Общефизическая, начальная танцевальная и гимнастическая подготовка для детей с 3-х лет.
Видео с уроков
Теперь у вас есть возможность посмотреть как ведутся уроки в фитнес клубе. Мы представляем вам видео репортаж с нескольких уроков в клубе.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
