Тренировки на гибкость
Стретч
Техники активно-изоляционного стретча, медленные, нежные упражнения по всей амплитуде движения для улучшения гибкости и подвижности суставов. Программа помогает предотвратить травмы и снижает стресс.
Описание тренировок
Обозначения
|
– для начинающих |
|
– для продвинутых |
|
– для всех |
|
– новинка |